2009年11月30日，江城学院心理健康教育中心成功的组织了一次户外拓展活动，第十届成长训练营全体成员、素质拓展班学生、以及部分心理委员参加本次拓展活动。上午八点半，全体成员乘车到达位于汤逊湖畔的湖北华创素质教育基地。首先，带队老师赵丽娜和刘洁老师讲话，说明本次活动目的：挑战自我，激发潜能，培养团队意识。并申明活动的注意事项。随后全体成员组成三个团队。为了树立团队意识，加强组员之间的协调合作能力，要求三个团队十五分钟之内通过群体讨论，选出队长，确定队名、队训和队歌，并在队旗上绘制出精美的会徽。团队组建完成后，大家在三名教练带领下参加了心理剧、信任背摔、空中跨越、胜利墙等一系列活动。分享环节中，同学们表示，从2米的背摔台上，毫无顾虑地倒下，想着容易，说来轻巧，真正做起来，却要克服自己的恐惧，从内心深处真正相信队友才能够做到。有的同学谈到，空中断桥，两块木板之间只有1.5米距离，如果是在平地上，大家都可以轻轻松松一跃而过，但是到了8米高空，这段距离就变得那么可怕。由此可见人最大的敌人是自己。在今后的学习工作中，面对挑战，我们需要突破心理障碍，不要给自己不良暗示，不要轻易否定自己，要以积极乐观心态应对挫折，挖掘潜能，就一定可以挑战成功。还有同学讲到，最体现团队工作精神的项目当数胜利墙，一堵4.2米的高墙，没有任何可以抓住的支点，不允许使用包括衣服、皮带在内的任何道具，要让全体成员翻越过去。需要成员根据成员特点，规划行动方案，确定先后顺序，让大家充分体会何为合理资源配置，何为团队行动力。作为团队成员，要对自己有合理定位，服从安排，甘为人梯；作为团队领导，则需要了解成员特点，人尽其才，自己充分展现模范带头作用，这样上下一心，团结合作，才能构建高效团队，成功完成团队任务。
最后，全体成员跳着滑稽的兔子舞，一起分吃奶油蛋糕，在一片欢声笑语中结束了本次活动。通过这次活动，同学在组织、协调、沟通能力上都得到了很好的锻炼，激发了个人潜能、树立了相互配合、相互信任、相互支持的团队精神和大局意识。通过体验式活动，同学们增强自信心和参与意识，通过分享活动中的收获和体会，彼此间增进了友谊、信任和理解，树立起一种积极向上的团队精神。活动结束时，大家都表示要把活动中体会到的感悟、树立的理念和精神好好用到日常工作和学习中去，以期挖掘自身潜能，实现人生价值。（刘洁）
