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（通讯员 潘杨璐）随着开学一起来临的是疫情的反复，学校封控管理、多次核酸检查、日常生活学习被打乱等等计划外的状况，难免让人产生紧张、害怕、焦虑、恐惧等负面情绪。为了让新学期的校园生活在疫情的环境下多一些放松；为了让同学们能以更好的精神面貌、满怀期待的去展开新一学期的校园生活；同时也是向同学们传递爱自己的积极向上精神，武汉工程科技学院学生工作处，心理健康教育中心推出了为期一周的“健心”心理健康线上活动。

“健心”心理健康线上活动时间为9月5日至9月11日，每天由心理健康教育中心的专职教师带领参学生参加“健心”练习。学生们可以通过加入参与会议直播或者观看会议回放的方式参与练习。练习结束后，将“健心”截图和带话题的练习感受转发朋友圈。

第一天主题是“觉察身体，关注当下”，刘洁老师带领参与学生探索心灵与身体的联系。通过对身体状态的更多觉察，让参与者的身体更加舒适，更加放松。

第二天主题是“体验情绪，关爱自我”，夏静老师通过她清脆舒缓的声音带领大家体验情绪，通过觉察自己的情绪来关爱自己，滋养自我。

第三天的主题是“投入当下，品味幸福”，潘杨璐老师带领通过对食物的品味，让自己“投入当下”。“投入当下”是一种能力，它需要锻炼，认真享受一日三餐就是它的锻炼的方法之一。

第四天恰逢白露时节，罗新兰老师带来的主题是“白露暖秋，月明静中”，让学生们将走进白露时节，白露暖秋风，月明清漏中。

第五天的主题是杨梅老师带来的“开心生活，快乐学习”。

第六天的主题是“积累资源，应对挑战”，想要驱赶黑暗，最好的方式是让阳光照进来。潘杨璐老师带领大家一起锻炼自己的觉察能力，寻找生活中忽视的幸福，积累成我们自己的积极资源，以应对未来的挑战。

最后一天还是刘洁老师，主题是“激发潜力，无限可能”，她带领同学们打破自我设限，自我否定，为创造思维开拓空间，从而激发潜能，发现无限可能。

本次活动参与人数二千多人次，学生们都表示这次活动是一个新奇的体验，打破了他们以前对心理健康教师的看法，觉得老师们都和蔼可亲。

参与活动并完成打卡任务的学生们开心的拿着心理健康教育中心准备的“健心”礼包，纷纷表示希望“健心”活动能接着举办下去。