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（通讯员 潘杨璐）2022年5月6日下午2点，11名2022届毕业生来到武汉工程科技学院心理健康教育中心多功能活动室参加“离别总在花开后”毕业生多肉减压团体辅导。毕业在即，学业、工作、人际各种问题扑面而来，对于即将毕业的大四学生而言，不免时常感受到情绪的侵扰，针对这一问题心理健康教育中心有针对性的策划了本次团体辅导，本次团体辅导由中心专职教师潘杨璐带领。

团辅之初，一段根据正念练习中的《三分钟呼吸空间》改编的正念冥想带领参与者们平息情绪，回归此刻此身，体验静下来的当下感受，这一练习不仅能作用于此刻的团体辅导，也能帮助参与者应对以后生活中的急性情绪。之后在领导者的带领下进行多肉种植，种植过程中提倡参与者感受植物和土壤的互动，体验动起来的当下感受。最后。邀请参与者依次为植物命名以及分享一件大学中的有意义的事或者感想。

虽然只是单次团辅，但参加的同学们都感觉感触良多，经过同意后将参与者发言整理如下：

A同学：从入学到现在，自己感受最深的就是性格的转变，从只爱和朋友交流到现在可以比较大方与不熟悉的人进行沟通，其实就是心态的一个转变，不要觉得不好意思，其实当你打开自己大大方方交流时，双方都是舒服的状态。

B同学：我的多肉植物取名：慢慢。因为我是一个比较急躁的人，希望自己能够做一个慢慢的人，慢慢即漫漫亦曼曼。回顾自己的大学生活，如果说让我讲一件意义深刻且有趣的事，我可能一下子想不到，只是觉得自己的大学四年两两分。大一大二专注于学习，加入社团和学生会，自己的的社交圈子可能更多的是学生会的部员、部长和社团的成员，好处是结交到了很多的朋友和帮助我的老师，也参加了很多有意思的活动，例如：三下乡，挑战杯等等。算是度过了忙碌且充实的两年大学生活。相反，有舍有得，与班级的同学缺乏沟通和交流，说句玩笑话，可能有些都叫不上来名字，但是人生亦是如此，不能做到处处兼得，总归有些不尽人意，大三大四期间，我没有继续担任任何职务，或许是因为疫情的原因，我觉得人生要及时行乐，也像是在放纵自己，觉得大学应该做一些自己喜欢的事情，对于学业不是很上心，把心思也放在了其他地方。如果再来一次的话，我希望当时的自己能够对未来能够有一个目标性的规划，并非山林不向四季起誓，枯荣随缘，而是努力追求自己想要的，不畏首畏尾，大胆探求。人生漫漫，我们的毕业在即，像潘姐说的，这既是人生的一个终点，也是一个新的起点，希望我们都能慢慢生活，慢慢相遇，慢慢成为更好的自己。

C同学：我的这篮多肉植物我想取名为“非晚”，取自“东隅已逝，桑榆非晚”这一句。青春岁月想风一样迅疾，转瞬即逝。我想时刻提醒自己要珍惜将来的时光，把握当下继续努力奋斗还为时不晚。现在让我分享一件大学中我最深刻有趣的事情可能有点说不出来，但是有这样一种心境感觉我还是能与大家分享的：在毕业实习的过程中，最初的我无时无刻不在怀念校园时光，怀念教室里老师按着学号点名；走到食堂总会纠结很久晚餐吃什么；寝室里半夜点灯赶着交作业等等。我已经认为我不再是一名学生，我的学生时代结束了，每当这样想，情绪都很低落和惆怅。可我却又自己安慰到说我还没有毕业呀，这只是实习而已，我还可以返校，还有时间去体会珍惜这一点校园时光。实习结束了我又返校了，走在校园我又从工作者从大人变成了学生变成了少年，看到操场、教学楼、野猫、晚霞、桂花树，我被治愈到了，把惆怅emo抛到脑后，脑海中想起的是那句“回家吧，回到最初美好”。这就是我对大学感触最深的一件事，我认为“大学”这两个字说出来其实就是对大学四年最深刻的回忆了，谢谢！

D同学：我的盆景我给它取名为“等待”，因为一开始的预想是一高一低相互映衬，最终做出来的感觉跟预期的是有差异的，但是我依然觉得他们俩在一块是可爱的，也相信只要等一段时间之后他们会充分展现他们自己的美。大学期间我觉得对我来说最有意义的事是考研，虽然今年考研没有上岸，但是考研这件事带给我了我很多不一样的体验，整个考研的过程走下来，会遇到各方面各种各样预想不到的麻烦事，探究其根源其实并不是考研带来的，而是自己本身存在的缺点。考研也让我明白，难的从来不是知识点有多少，有多难，竞争有多激烈，难的其实是坚持一如既往坚定地朝着目标前进的信念。

E同学：大学四年生活一路走来，我感觉自己像是一个毫无方向的机器，感觉自己的生活很迷茫。小时候的我，胆小懦弱，性格及其内向，害怕与人交流，每次在新环境，都是别人与我交流，我才会被动的与人交流，也没有参加过什么大型活动，不管什么场面，总是把自己当成隐形的人一样，所以当所有人都期待上大学时，都期待工作时，我都会希望自己是最后才去的，多么希望自己不会长大，不用面对这么多人。每天总在幻想自己能够改变，幻想自己能够更加优秀，更加外向大方，每次的自我介绍或者说说自己感受时，内心已经模拟了无数遍，可到自己说的时候，话又说不出口，优柔寡断，总希望能改变却始终迈不出那一步。可幻想始终是幻想，终归是要回归现实，我一直想迈出那一步，但始终缺乏勇气。年少轻狂的我们最终会向生活低头，性格内向，不善言辞的我终究会迈出那一步，但我不希望是生活所迫，而是我自己有了向前走的力量与勇气。今后的人生或许平平淡淡，或许跌宕起伏，或许满眼遗憾，但我们要问心无愧的走完这属于我们的路，希望大家都能闯出光明的未来。

F同学：我的多肉叫刺客！它蓬勃向上像极了我充满乐趣的大学生活。从内心很感谢我的大学，至少他对于我来说是美好的。没有很多荒废的时光，遇到很多有趣的朋友，做了很多有意义的事情，在即将来到的毕业希望在最后能给自己画一下一个美好的句号。

G同学：我给这盆花起的名字叫“活着就好”，因为我不是特别擅长弄这些，所以希望她能好好活下去就行。我在大学里面没有过特别印象深刻的事，反倒是实习的时候有段时间工作特别多，所以我每天都和同事们加班到十点以后，这种日子一直持续了半个月，等到交付工作之后整个人都放松了下来，也挺有成就感的。

H同学：我的花叫慵懒风，嗯，因为我觉得世界太仓促了，适当的慵懒一下保持一种生活态度。就像这花一样，长时间不浇水也能良好的生机，有顽强的生命力，但不张扬，只是慢点的脚步前进，以一种积极的心态面对生活，就是一种很美好的状态。

I同学：我的两个多肉一个叫小小一个叫大大，因为一个很小一个很大，希。在这大学四年里我学到了很多遇到了一群良师益友就是这段时间最宝贵的精神财富，它能给给我们今后的工作和学习生涯提供源源不断的动力，愿我们能够像这充满生机的多肉一样充满生机，茁壮成长！

参与者的分享温暖而甜蜜，这是他们将一种友好的充满兴趣的注意带到体验中，而不是对体验进行分析和思考，这样的感受正是我们这次团体辅导的意义之一，带着这份体验的回忆为所剩不多的大学生活着上温暖的色彩。