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本网讯（通讯员 潘杨璐）为引导学生学会通过身体来表达、释放情绪，帮助学生突破身体局限，明晰自己的人际边界，让自己以一种更适合自己的方式、更恰当的边界与他人交往，由心理健康教育中心举办的积极心理团体辅导第一期——“舞动静心团体心理辅导”于11月1日在武汉工程科技学院心理健康教育中心心理剧场拉开帷幕，本期团体辅导由心理健康教育中心高级心理咨询师罗新兰老师带领，在接下来的11月到12月期间，每周一晚上如期进行。

舞动心理辅导是运用舞蹈或动作过程，促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。它并不强调动作的技巧，也不是减重塑身。它追求的是在身体舞动、情绪表达与互动中，得到身心的整合，心理的调整。本期团体辅导由“破冰”——“舞动人生”——“自我觉察”——“互相展示”——“破茧化蝶——“绽放生命”这六个环节组成，每个环节90到120分钟不等。 

初次团体辅导罗心兰老师引导同学们以身体动作介绍自己的姓名，大家在轻松愉悦的氛围中迅速增进熟悉程度。宁静柔和的音乐响起，罗老师带领同学们以区别于传统语言交流的肢体形式认识自己，大家安静地在排练厅内行走，感受室内的一事一物，并以肢体语言与他人进行联结。在之后的团体辅导过程中，同学们选取丝巾作为自己的底色，一起随着音乐节奏起舞，一条条丝巾在空中划出优美的曲线，同学们将丝巾连接在一起围成圆圈，随着整体的节奏晃动。体验表达与交流韵律的同时也静下心来聆听自己内在的声音。

团体辅导活动在愉悦的氛围中走向尾声。在整个过程之中，成员们通过身体自然的动作与反应进行直接的表达与交流，从而体验情感的流动；通过即兴的肢体语言分散对烦心事的注意力，从而达到缓解心理压力的目的。在“舞动静心团体心理辅导”中，走路、说话，甚至纯粹休息、呼吸，皆是属于舞蹈治疗范畴，团体成员们能透过舞蹈或动作得到收获和成长。

习近平总书记曾寄语青年：“青年在成长和奋斗中，会收获成功和喜悦，也会面临困难和压力。要正确对待一时的成败得失，处优而不养尊，受挫而不短志。”据悉，此次活动是心理健康教育中心积极心理团体辅导系列活动之一，旨在以积极心理学为导向，以幸福教育为手段，提倡积极情绪体验，挖掘学生潜力，培养学生热爱生命，懂得感恩，勇于承担等积极心理品质，培养学生健全人格，营造幸福美好校园生态环境。同时可以通过活动加强同学之间的交流，丰富了大学生校园文化生活。（文/潘杨璐；图/潘杨璐；审阅/刘洁）

金秋桂子，落叶纷纷。今年我进入大学，参加了有关心理委员的培训在培训中了解到了‘团体辅导’于是抱着好奇和学习的心态报名了‘舞动静心’心理团体辅导。我很庆幸我选择了这个团体辅导。因为它带给我的不仅仅是静心一种解压方式，更是让我学习到了如何在迷茫或者心烦时找寻自我认识自我。

‘夫君子之行，静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。”静心无论何时何地都是重要的，可以让我在焦虑紧张中有些安全感，可以让我冷静的思考从而做出正确的决定。无论是解决情绪还是主动解决问题静心都是带来好处的。舞动静心心理辅导一共四次，在此过程中慢慢从紧张到放松。

我记得参与第一次的团体辅导时，陌生的大家相聚一起，在一个老师精心准备的房间里，环境干净宽广。第一次接触难免拘束或者紧张。老师用自己独特的方法:用肢体语言介绍自己的名字，让大家对彼此有一个基础的了解。随后老师带领我们去做静心，在老师的指导下去放松自己，去释放自己。我在其中第一次体验是新奇的，但是在老师的带领下，去想象追赶海浪，漫步田野，山间歌唱，歌声随着风消散。一切一切都是美好的，安静的。不在因为陌生的城市，不熟悉的课程，或者烦躁的人际关系而去苦闷烦躁。当团体辅导结束的结束，随之可能心理空落落的，没关系从呼吸开始去放松自己，渐渐的我不在一觉醒来十分劳累，反而是更轻松

“惟天下之静者，为能见微而知著”，不管是生活还是学习，首先都是需要静心。我很幸运可静下心来去思考去学习。闭上眼睛去在海滩拾起最漂亮的贝壳，去拥有田野最灿烂的花朵。在大学期间，有这样一次不同于学习，不归为运动却又受益匪浅的经历。

学校提供一个优美的环境，专业的心理老师组织一个这样特殊的活动，在我的大学生活中有重要的意义，这些收获也必将在我成长的过程中有着重要的作用。在生活和学习，都将受益匪浅。