我校开展心理委员系列培训
为了提升我校心理健康教育水平，建设一支具有一定心理健康知识与助人技能的心理委员队伍，完善学校-学院-班级-宿舍“四级心理健康教育工作体系”，我校学生工作处大学生心理健康教育中心于2016年11月12日-25日，对16级新生114名心理委员进行系统培训。本次培训活动包括专题讲座、团体辅导、户外拓展和结业考试。
学生工作处副处长，大学生心理健康教育中心主任罗新兰首先做了主题为《帮助他人，自我成长》的专题讲座，向在座心理委员阐明心理委员工作职责、定位和重要意义，介绍了开展班级心理健康工作的途径、方法和原则，并且对心理健康、心理咨询及心理危机干预方面的基础知识作了详细讲解，对防范和处理校园危机事件的方法和措施作了具体说明。罗老师希望各位心理委员做个有心人，能敏感的捕捉到周围同学情绪的变化；具有爱心，倾听同学的困惑，力所能及得帮助同学度过情绪低谷和难关。罗老师还指出成为一名优秀的心理委员，还需要有高度的责任心，紧密联系辅导员和大学生心理健康教育与咨询中心的老师，及时给予同学专业的帮助。
其后，心理健康教育中心专职教师刘洁、夏静、杨梅还做了主题为《自我效能感的培养》、《团体辅导在班级建设中的应用》和《情绪管理》的专题讲座，详细讲解如何提升自我效能感，树立信心，塑造积极乐观自立自强的健全人格；如何在情绪低落时，采取科学策略，调节情绪，应对挫折；如何应用团体辅导建设良好班风学风，营造良好班级氛围。
大学生心理健康教育中心还特地邀请武汉大学心理健康教育中心主任赖海雄教授到我校做主题为《关爱心灵，干预危机》讲座。赖教授以近期发生的明星乔任梁自杀事件为切入点，向大家详细阐述抑郁症的危害、识别、预防和治疗等方面知识。介绍抑郁症常见症状，让大家了解如何识别抑郁症。赖教授认为抑郁症与最严重的心理危机自杀具有高相关，我们要重点关注抑郁症患者的自杀。我们要学会识别自杀线索，及时为自杀者提供支持与帮助。赖教授指出抑郁症并不可怕，他提供了三点防治措施：第一，对于抑郁症患者，要积极接受药物治疗，给自己设定警戒线；第二，要学会接纳自我、欣赏自我；第三，我们要关爱同学，建立和谐融洽的同学关系，主动关心身边的同学，如发现异常采取积极有效的措施帮助他们。
除了通过专题讲座提升心理委员心理健康知识和助人技能，心理健康中心还将心理委员们带到梁子湖畔的拓展基地进行素质拓展。心理委员们在四名专业教练带领下，顺利完成团队建设、七巧板、目标市场、挑战150、动力绳圈等项目，他们真切体会到让大家充分体会何为合理资源配置，何为团队行动力。作为团队成员，要对自己有合理定位，服从安排，甘为人梯；作为团队领导，则需要了解成员特点，人尽其才，自己充分展现模范带头作用，这样上下一心，团结合作，才能构建高效团队，成功完成团队任务。
本次心理委员系列培训获得了圆满成功，接收培训的心理委员认真学习，收获满满。通过培训，同学们纷纷表示学习了心理健康的知识，学到了许多有用的技能技巧，更重要的是意识到了自身工作的巨大价值，一定会在以后的班级工作中更加努力，助人自助，为学校心理健康教育工作作出应有贡献。(文：刘洁 图：杨梅)
