本网讯（通讯员 朱梦婷 梅少菁）为全面贯彻落实党的教育方针，培养能够肩负历史使命和民族复兴重任、心理素质过硬、德智体美劳全面发展的时代新人，推动心理健康教育知识普及，引导大学生关心自我、悦纳自我。6月7日中午，人文学院于一号教学楼115教室开展了心理健康专业知识讲座。武汉工程科技学院心理健康教育中心副主任刘洁，人文学院党总支书记李毅出席了本次讲座，人文学院心理委员及寝室长参加了本次讲座。本次讲座由刘洁主讲。

刘洁以“拒绝内耗，积极生活”为主题，从“精神内耗”“内耗表现”“内耗成因”“拒绝内耗”四个方面展开深刻讲解。她说：“内耗通常是由自我强烈、完美主义、消极思维、没有边界等四个方面导致，而减少精神内耗的首要条件是认识到内耗的存在，以及承认内耗存在的合理性”。刘洁建议当同学们陷入精神内耗时，要用科学的态度对待精神内耗，接受、理解精神内耗，并根据实际情况积极调整。

刘洁围绕大学生们普遍关心的学习考试压力、人际交往、恋爱、未来发展等方面，通过幽默的语言把解决内耗的方法和同学们的实际生活结合起来。针对大学生考试现状，刘洁表示：“同学们要摆脱拖延症，把握当下。同时也要摆正心态，养成积极乐观的心理习惯和不畏心理问题的意识。”

刘洁结合具体案例，讲解了内耗的危害，并引导同学们积极走出内耗。刘洁希望同学们要学会欣赏并接纳自己，要接受自己人格中的优点和长处，也要接受自己的缺点和不足，并在接受不足的基础上改进和完善自我。

至此，人文学院心理健康专业知识讲座顺利结束。此次讲座的召开，筑牢了人文学院心理健康教育工作体系，加强了学院心理健康教育科学化、专业化，推动心理育人措施精准高效实施，切实提高学生应对内耗的能力，持续推进学校心理健康教育工作再上新台阶。